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1、食物 。規律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環境 ， 提高消化吸收功能 。
2、運動 。適量的運動能促進能量的消耗和消化代謝的速度增加胃腸蠕動 ， 促進消化吸收 。
【促進營養吸收的食物有哪些 促進營養吸收】3、藥物 。某些藥物能幫助胃腸蠕動 ， 增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放 ， 提高消化吸收能力 。
4、飲水 。根據個人情況的不同 ， 如果胃酸過多的多喝一些堿性水 ， 胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸 ， 提高消化吸收功能 。
5、溫暖的胃腸環境和適當的腹部按摩都能夠起到促進消化吸收能力 。
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