1、準備一根細軟的鐵絲，將它折成適合手指佩戴的圓圈，在交接處做上記號，一定要注意的是圓圈一定要圓，不能凹陷，不然測量出來的數據不準確 。然后將適合手指佩戴的圓圈拉直，用尺子測量便可得出手指的周長 。
【戒圍怎么計算】2、準備一根細繩，做法和細鐵絲相似，不過不同的是鐵絲有硬度，細繩較軟，所以用細繩測量的時候一定要拉緊一些，這樣測量的數據才會準確，每個人的手指形狀大小不一，如果關節大于手指的粗度，就應該測量關節的周長 。
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