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生完孩子回到工作崗位 ， 看到電子秤上135 斤的體重時 ， 突然有些恍惚：我是不是該減肥了？
根據世衛組織標準體重的計算方式 ， 身高160cm 的我 ， 標準體重應該為110斤 ， 算上正負 10% 的誤差 ， 正常體重范圍大致應為100～120 斤 。 超過標準體重25斤的我 ， 已經步入了輕度肥胖行列 。
經過 3 個月的努力 ， 我的體重已經降到了120斤 ， 雖然比不上「1 個月暴瘦 30 斤」的網友 ， 但沒有刻意節食、只是跟隨 dido TF3S智能手表提醒進行運動的我 ， 可以為你分享一段可以參考的減肥經驗 。
為什么要減肥？明確動機很關鍵
一開始 ， 我對于135斤的體重數字并沒有下定決心減肥 。 而是在我經歷過這些事情之后 ， 比如：停電爬樓梯三兩層就要休息、上班趕公交跑幾步就喘氣、去年的褲子穿不上、朋友調侃我怎么伙食那么好、體檢報告里看到「輕度肥胖」……
為了實現減肥目標 ， 我分成兩個部分 ， 一是思想改變 ， 且通過微小的行動改變 。 考慮到實操性 ， 作為上班族的我 ， 選擇了上下班的路上和下班后的夜晚 。 所以我選擇了運動方式是：上下班走路、爬樓梯；晚飯后夜跑、踩動感單車 。
第二方式就是采用減肥監督：用dido TF3S 提醒我健身且助力減肥 。
如果只是定了運動方式 ， 而沒有相應的健身計劃 ， 那最后大多會因為某一天忘記鍛煉而徹底放棄 。 dido TF3S智能手表不僅可以提醒健身 ， 還新增了脈沖磁灸功能 ， 幫助我們來減肥成功 。
【dido TF3S智能手表，可以幫你減肥的智能手表！】dido TF3S智能手表的外包裝盒設計非常酷炫 ， 主色調為黑色 ， 左上角還有一個金屬標識印有品牌logo ， 給人一種高貴的感覺 。
打開包裝盒的方式也很獨特 ， 就像跑車的剪刀門一樣開啟 。 這樣精致的禮盒設計 ， 不論是送給男朋友還是閨蜜 ， 都會是一個不錯的選擇 。
除了手表 ， 還有說明書、磁吸充電線 ， 以及兩副不同顏色的備用表帶 。
dido TF3S智能手表有三種配色可選擇 ， 我選擇的是配色 。 表盤采用銀色金屬材質設計 ， 手感非常好 。 它的表盤大小約為1.39英寸 ， 適中的大小適合男生和女生佩戴 。
手表的表帶采用硅膠材質 ， 支持拆卸 ， 并且配備了兩種不同顏色的備用表帶 ， 滿足不同場合的佩戴需求 。 表帶舒適親膚 ， 即使在夏天佩戴也很舒適透氣 。
最近我晚上戴著它進行夜跑 ， 感覺非常不錯！除了記錄步數和運動時間 ， 它還可以記錄心率和消耗的卡路里 ， 非常實用 。