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甘肅馬拉松賽事遇極端天氣，21人因失溫遇難，失溫癥到底有多可怕

健康知識養生常識

【甘肅馬拉松賽事遇極端天氣，21人因失溫遇難，失溫癥到底有多可怕】5月22日 ， 甘肅馬拉松比賽遭遇極端天氣 ， 導致21名選手遇難 ， 多名選手受傷 。
在CP2至CP3賽段中 ， 海拔達到了1700米至2200米 ， 絕大多數選手在此處遭遇了大風、降雨及冰雹等極端天氣 ， 21名選手遇難的原因都是失溫癥 。
甘肅馬拉松賽事遇極端天氣，21人因失溫遇難，失溫癥到底有多可怕
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許多人都喜歡挑戰自我 ， 在大自然中克服困難 ， 證明自己征服自然的能力 。 他們喜歡在野外露營 ， 穿梭在山林之中 ， 行走在無人地帶 ， 縱情于山水之間 。 正因為如此 ， 這些旅友遇到大風、大霧、冰雹、雨雪、雷暴等極端天氣的概率就非常高 。
從今年年初一直到現在 ， 全國各地都發生了許多起戶外探險意外事件 ， 也有許多人因此喪生 。 在這些事故原因中 ， 失溫癥的致死率是占比最高的原因 。
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失溫癥是因低溫致使人麻痹甚至死亡的一種突發癥狀 ， 人們在野外逗留時 ， 都會攜帶許多裝備 ， 不會直接暴露在室外環境中 ， 這些睡袋、帳篷、保溫毯會在一定程度上保持人的體溫 ， 但是也讓人們抱有僥幸心理 ， 還在零度以上的溫度為何能使人死亡呢？
這是因為人們對失溫癥的了解太少了 ， 對失溫癥帶來的潛在危險后果判斷不足 ， 人們有時會高估自己 ， 準備的物資明顯不足 ， 才會產生如此嚴重的后果 。
所以在人類在面對大自然時 ， 千萬不要掉以輕心 ， 無論何時都要充滿敬畏之心 。
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失溫 ， 字如其意 ， 就是指身體慢慢失去溫度 ， 嚴重時可導致死亡 。 失溫癥 ， 并不是溫度突然之間達到零度以下 ， 人被活活凍死 。
當室外的溫度低于身體溫度時 ， 人就已經在慢慢開始失溫了 ， 室外溫度低于20度后 ， 人就已經產生了失溫危險 ， 在零上10度左右時 ， 也是失溫癥的高發區間 。
因為室外溫度在0℃以上 ， 人們很容易被這種溫度的假象所蒙蔽 ， 掉以輕心 。 如果在低溫的室外 ， 突遇降水和大風天氣 ， 人體內的溫度會快速的流失 。
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馬拉松活動也是如此 ， 由于長時間的奔跑 ， 會使選手因為出汗而渾身濕透 ， 濕透的衣服會使身體表面的溫度快速降低 ， 由體內向外傳導熱量 。 濕透的傳導熱量的速度是正常衣服的6倍左右 。
這個時候如果再遇到降雨、冰雹、大風等極端天氣 。 就會出現風寒效應 ， 濕透的衣服加上體力的透支 ， 都會加劇體溫的流失 ， 在這個時候是相當危險的 。
當人體體溫由正常溫度降至為22度以下 ， 可以逐步分為四級 ， 過低的體溫會導致死亡 。 人體體溫低于22度時 ， 肌肉會變得異常僵硬 ， 并且已經察覺不到心跳和呼吸 ， 距離死亡只有一步之遙 。
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人們往往對失溫的人判斷不是那么敏感 ， 但其實這是非常簡單的 。 只要在隊伍中發現言語和行為都不正常的隊員 ， 那么此人就可能已經失溫了 。
這個時候 ， 應該立即在背風處搭建庇護帳篷 ， 并快速增加衣物 ， 有條件的話一定要在附近點燃篝火烤火 ， 并且補充一些碳水化合物和糖分 。
千萬不要再繼續運動 ， 馬上停止所有活動 ， 防止過低的血液回流 ， 進一步降低本身的溫度 。