【吃胡蘿卜和蘋果哪個熱量高】胡蘿卜肉質根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷等，胡蘿卜具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用 。蘋果的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的一種水果 。蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤 。兩者含的熱量都不高，如果是想減肥食用兩者都可以，最好配合食用，效果更佳！

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