吃榴蓮的好處有哪些，你了解過嗎( 二 ) _健康小知識

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3.心腦血管患者
對于心腦血管疾病患者來說，榴蓮是不適合吃的。因為榴蓮是熱性的東西，會導致血管堵塞，嚴重的會導致血管爆裂。
甚至會出現中風等情況，所以不宜食用，尤其是與酒精同時使用時，會出現嚴重的不良反應。
心腦血管疾病患者飲食的總原則應該是低鹽、低脂、低糖飲食，飲食宜清淡，減少鹽和脂肪的攝入，避免辛辣刺激性食物。

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4.對榴蓮過敏的人
對于一些存在對榴蓮過敏的人群來說，是不建議多吃的，因為這類人屬于一些敏感的體質。如果接觸過敏原的話，很容易就會出現皮膚瘙癢、蕁麻疹等問題。
所以在平時，一定要注意減少榴蓮的攝入量，避免導致過敏的情況加重。嚴重的還有可能出現休克的情況，危及到個人的健康。

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5.減肥人群
減肥的人不適合吃榴蓮，榴蓮的熱量是很高的。每百克中含有的熱量，是同種的蘋果的三倍，是西瓜的五倍，這樣的熱量來說，還是很高的。
對于減肥的人，這樣的高熱量的食物要少碰，否則會影響到減肥，導致減肥失敗。因此減肥的人，最好不要吃榴蓮。

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03吃榴蓮的注意事項
1.榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收，而引起上火。
2.成熟后自然裂口的榴蓮，存放時間不能太久，當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

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3.不宜同時進食奶制品，榴蓮中含有組胺可增加血管通透性。此時對于蛋白過敏的人群，誤食奶制品可能會加重過敏反應。
4.吃榴蓮后八個小時內不可以喝可樂，如果喝了的話，嚴重的會出現心臟病猝死。另外榴蓮不可以和螃蟹一起食用，一起吃會引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。

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04延伸：如何挑選榴蓮？
1.摁一摁
用手摁一下榴蓮的果刺，相鄰的兩個榴蓮果刺摁一下是會軟的，并且還能聞到香味。這種榴蓮是熟了的，可以放心選購。
即使沒有裂口也是熟了的，果皮很黃不代表就好，帶點青皮，而且熟透的成熟度剛剛好。

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2.聞一聞
在購買榴蓮時，拿起一個微微裂開的榴蓮，仔細聞一下。如果聞到一絲生味，代表此榴蓮還沒有熟透。
如果聞著有酒味，說明這個榴蓮成熟過頭了，此榴蓮不但味道不好，在口感上還會略微發苦。聞到只有香甜味的話，就說明這個榴蓮的成熟度是剛剛好，可以放心購買。

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3.搖一搖
小心地將雙手的手指，分別放在榴蓮兩側的尖刺之間的凹陷處。把榴蓮輕輕地拿起來，拿穩后，用手輕輕搖晃榴蓮。

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【吃榴蓮的好處有哪些，你了解過嗎】如果感到里面有輕輕的碰撞的感覺，或稍稍有聲音，則證明果肉已成熟并脫離果殼。這樣的榴蓮，就是成熟的好榴蓮。