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枸杞和它是“天生一對”，堅持喝，或能養肝護肝，收藏吧( 二 )

健康知識養生常識


肝臟不好的人 ， 也容易出現牙齦出血、消化道出血等癥狀 。 這主要是由于肝功能受損 ， 容易導致凝血因子分泌減少 ， 無法正常發揮凝血功能 。
身體經常出血的癥狀 ， 止血不容易 ， 應該考慮肝臟是否受損 。 應重視這種情況 ， 以免引起其他疾病 。
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4.酒量減少
當肝臟出現問題以后 ， 會影響酒量的大小 ， 因為肝臟的代謝功能變弱了 ， 那么它對體內酒精的吸收能力也會減小 ， 讓人們在喝酒時容易醉 ， 因此這些肝臟有問題的人 ， 在喝酒時一定要注意 。
枸杞和它是“天生一對”，堅持喝，或能養肝護肝，收藏吧
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03枸杞和它是“天生一對” ， 堅持喝 ， 或能養肝護肝
1.黃芪
黃芪作為一種滋補的藥材 ， 具有極強的藥用價值 ， 能夠幫助滋補脾胃 ， 增強肝臟功能 ， 同時也能夠幫助起到安神的功效 。
不僅如此 ， 在生活中若將枸杞和黃芪搭配在一起的話 ， 還能夠幫助治療肝火旺盛 ， 肝氣郁結等問題 。 幫助增強人體的抵抗能力 ， 預防各種慢性疾病的問題產生 ， 更有利于個人健康 。
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2.紅棗
紅棗中含有一種叫環磷酸腺苷的物質 ， 可以抑制癌細胞的生長 ， 對抗過敏也有較好的作用 。 紅棗作為一種補養佳品 ， 是食療和藥膳中常用的食物 。
此外 ， 大棗同樣具有非常好的修復損傷肝細胞的作用 ， 對于急慢性肝炎、肝硬化等肝病有非常好的輔助作用 。
將紅棗和枸杞一起泡水喝 ， 可以有效清理肝臟毒素 ， 修復肝臟中受損的肝細胞 。 還可以緩解眼睛干澀和疲勞癥狀 ， 滋養肝血 。
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3.菊花
菊花具有散風清熱、平肝明目的功效 ， 有治療風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花的作用 。 菊花配枸杞有著護眼的功效 ， 能夠有效的緩解眼睛的疲勞和干澀 ， 適合經常加班人群和學生食用 。
同時還可以疏風清熱、補益肝腎 ， 對高血壓、高血脂患者都有比較好的緩解作用 。
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4.山楂
枸杞加山楂可以幫助我們保護肝臟 ， 山楂中的有機酸 ， 能夠幫助我們的消化系統更好的運作 ， 加快我們的新陳代謝幫助消化 。
枸杞與山楂泡水喝 ， 對我們的肝臟有保肝清熱的作用 。 所以有肝功能虛弱的朋友 ， 在平時生活中 ， 不妨試試用枸杞加山楂泡水喝 。
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04延伸：枸杞泡水的注意事項
——不要用開水泡
大部分人在泡枸杞的時候 ， 第一時間肯定是用開水來泡枸杞 。 覺得這樣泡枸杞才會更容易把枸杞里面的有益成分泡出來 ， 其實這恰好相反 。
因為枸杞中有著大量的營養物質 ， 以及活性物質 。 如果用開水泡 ， 就會把枸杞里面所含的營養成分損害掉 。
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因此 ， 泡枸杞水最好使用溫水來泡 ， 因為熱水會讓枸杞的營養成分流失損壞 ， 功效就會大打折扣了 。
——不宜長期過量食用
對于一個成年人來說 ， 每天枸杞食用枸杞不要超過二十克 。 也就是說泡枸杞的數量不能超過15顆 ， 一天一杯的量最好 。
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但是因為枸杞是屬于溫和的食物 ， 如果長時間大量使用枸杞泡水喝 ， 很容易導致身體上火 。 特別是本身屬于溫熱體質的人 ， 更要注意不宜過量食用 。