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枸杞和它是“天生一對”，堅持喝，或能養肝護肝，收藏吧

健康知識養生常識

導語：枸杞可謂是養生“圣品” ， 俗話說“喝啥都可以 ， 定要加枸杞” ， 主要是因為枸杞能夠給人體帶來意想不到的收獲 。
為什么枸杞子會這么受追捧呢？這是和枸杞子的性味功用分不開的 。 枸杞子性味甘溫 ， 能入肝腎二經 ， 滋養肝腎 。 它體潤而入陰分 ， 能滋養肝腎、柔肝氣 。
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睡覺前嚼幾粒枸杞 ， 具有養肝明目 ， 補腎益精的功效 。 對于肝不好的人來說 ， 平時可以吃一些枸杞 ， 有助于養護肝臟 。
01枸杞對人體的好處有哪些？
1.緩解肝血不足
枸杞子有大量的胡蘿卜素 ， 維生素a以及鈣元素、鐵元素等等 ， 能夠為人體補充足夠的能量 ， 也有助于緩解肝血不足 ， 腎陰虧虛的癥狀 。 豐富的營養也能夠為人體培養更健康的營養結構 。
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2.保護心血管
枸杞具有清除人體自由基的作用 ， 可有效保護心臟血管內皮 ， 維持血管的彈性 ， 也能抑制心跳 ， 對調整心律不齊也有幫助 。
還參與維生素A合成 ， 含有的鐵元素可促進造血功能 。 此外 ， 所含維生素B1、B2、C與鈣 ， 對眼睛的健康有好處 。
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3.保護眼睛
【枸杞和它是“天生一對”，堅持喝，或能養肝護肝，收藏吧】因枸杞中含有人體需要的維生素A ， 維生素A補給充足不僅對皮膚健康有促進作用 ， 還可以達到保護視力的作用 。
很多人平時沒有注重營養均衡 ， 缺乏維生素A的時候很容易出現夜盲癥 ， 這樣視力就容易下降 。 如果可以適當進食枸杞 ， 可以達到明目的功效 ， 這樣眼睛保養得當 ， 視力才能提高 。
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4.補血安神
多數的女性都會有氣血不足的情況 ， 尤其是秋冬會出現手腳冰涼的毛病 ， 這時候就要多吃枸杞 。
豐富的鐵元素和維生素 ， 能夠促進女性身體中血紅蛋白的生成 ， 對女性的氣血有很好的恢復及調理作用 。
枸杞中的甜菜堿成分和蘆丁等物質 ， 有明顯的安神和降噪的功效 ， 對于經常煩躁易怒的人來說 ， 枸杞也是不錯的選擇 。
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5.減少肝功能虧損
枸杞具有豐富的多糖 ， 有助于避免肝功能虧損的狀態 ， 降低血清谷丙轉氨酶 ， 從而促進肝功能損傷細胞的修復 。
另外枸杞還能夠抑制脂肪的積累 ， 促進脂肪的分解 。 從而避免脂肪肝的形成 ， 也能促進肝細胞的再生 。
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02肝不好的人有哪些表現？
1.眼睛不適
俗話說：久視傷肝 ， 這個詞語就代表了眼睛和肝臟的聯系 ， 當肝臟受損時候 ， 眼睛也會感覺很不舒服 。
比如雙眼干澀、疼痛等 ， 嚴重的話還會出現眼睛充血、眼花等情況 ， 對視力造成一定的影響 。
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2.肝區隱痛
如果出現了肝區疼痛這種表現 ， 最好及時進行身體檢查 。 在肝臟功能下降的時候 ， 很多人會感覺到肝區疼痛 。
這些現象的產生和肝臟部位受到損傷有關 。 肝臟是沒有神經分布的器官 ， 本身是沒有痛覺的 。 當肝臟疾病發展到一定程度 ， 肝臟出現了腫大 ， 肝包膜收到了牽拉 ， 才會出現肝區的疼痛 。
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3.容易出血