24式太極拳分解教學一共有八段（組）：
第一段：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅 。
【二十四式太極拳分為幾組】第二段：左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱 。
第三段：左攬雀尾、右攬雀尾 。
第四段：單鞭、云手 。
第五段：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳 。
第六段：左下勢獨立、右下勢獨立 。
第七段：左右穿梭、海底針、閃通背 。
第八段：轉身搬攔捶、如封四閉、十字手、收勢 。
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