原因：
人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運動，所以必須不停輸送大量的營養物質給運動部位 。這樣就造成腦部的供血不足，容易發困，這個是物質的原因 。再者人體有自我調節功能，就是消耗大量的能量，必須在睡眠中補充，這個人體自我調節的原因 。
解決辦法：
第一劇烈運動后必須做足夠的肌肉放松運動，讓身體迅速恢復到沒有運動前的狀態 。
【為什么跑步會犯困】第二劇烈運動后要深呼吸，這樣有助于身體快速恢復 。
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