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1、吃板栗對人體的好處很大，板栗中含有胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期吃板栗可達到養胃、健脾、補腎、養顏等功效 。
【吃板栗對人有什么好處和壞處 吃板栗的好處和壞處】2、生吃板栗能治療腰腿酸痛，舒筋活血 。板栗中還有柔軟的膳食纖維，益氣健脾、溫補腸胃的功效 。
3、但是板栗不容易消化，有消化不良癥的患者建議不要大量食用 。
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