如何防止溺水 _如何

1、下水時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋；
2、游泳前一定要做好暖身運動；
3、水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息；
4、在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫救命等待救援；
5、下水前試試水溫，水太冷，就不要下水；
【如何防止溺水】6、在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
7、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳，這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
8、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處；
9、游泳池邊嚴禁跳水，跳水前一定要確保水深至少有三米；
10、游泳戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息；
11、游泳初學者，孩子，老人在游泳時應攜帶救生圈。