板栗粥 。
材料：板栗100克、糯米100克、生姜10克、少許鹽 。
做法：1、板栗100克去皮，切碎粒；
2、與淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮 ， 米爛湯稠，加少許鹽 ， 溫?zé)岱?。
【板栗和什么可以煮粥喝】效用：補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)腰膝、厚腸胃，適用春季脾虛腹瀉、腎虛痛，腿腳無(wú)力等癥，中老年人常食用健康延壽 。

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