這幾種表現和癥狀，說明睡眠出現問題了，會誘發很多問題( 二 ) _健康小知識

當睡眠不充足時，身體中分泌的應激激素皮質醇數量也會相應地增加，會使身體陷入不穩定的狀態，從而影響膠原蛋白的分泌，這也是經常熬夜的人，皮膚總是沒有光澤，出現諸多問題的主要原因之一。

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3、記憶力下降
睡眠處于長期不穩定的狀態，對大腦的記憶也會產生一定的影響，大腦中是非常精細的。
有一部分是專門負責儲存記憶的，但是，如果睡眠質量不充足，也會向大腦深處傳遞疲憊的信號，而這種信號的傳遞就是尖波漣漪。
令人值得深思的是，這種信號的傳遞只有進入深度睡眠時，才能運行和被激發，所以，這也是睡眠不好的人，記憶力也會出現較大波動的主要原因。

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4、更容易得抑郁癥
【這幾種表現和癥狀，說明睡眠出現問題了，會誘發很多問題】睡眠質量一旦處于長期不穩定的狀態，也會誘發抑郁癥。
尤其是中老年人群，在生活中存在感和個人價值相對比較低，如果陷入失眠的狀態，非常容易誘發抑郁癥。
據相關的數據調查顯示， 1萬個人群中，睡眠質量不佳的人，抑郁癥的得病概率上要遠遠高于睡眠質量更好的。
所以，在日常生活中，睡眠，也成為了身體是否健康或患有疾病的重要衡量標準之一。
參考資料：
1、《10個睡眠不足的癥狀提示你該補眠了》
2、《睡眠不足的表現這5種癥狀提示你該補覺了》
3、《睡眠不足和過度可能并存，這些跡象提醒你要按時起床》