1、夾臀、收腹、挺胸，這一走路的方法重點便是夾臀，走路時將兩邊的臀部肌肉緊緊夾在一起，做這個動作的時候，可以明顯感覺到自己的臀部肌肉被提起來了 。在夾臀的同時，收腹、挺胸的動作便會自然完成，幾乎不需自己刻意為之 。這樣臀部的肌肉被提起來 ， 順帶大腿肌肉處于緊張狀態 ， 可以使人在走路時腿部以下的力量分布均勻，而不是單純地依靠小腿用力了 。
【走路瘦腿高效方法】2、膝蓋伸直（大步走路），邁步時，盡量將膝蓋伸直 ， 身體上端保持正直 。這樣走路可以使步伐更大，可以讓大腿帶動小腿，讓整條腿的肌肉運動 。
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