【如何約束自己每天進行鍛煉】可以把以前的照片留著，然后明天堅持不下去了就看看自己胖的時候然后就狠心鍛煉 ， 給自己一個規劃合理的時間和方案，注意飲食節制，時間久了之后就會慢慢養成習慣，這樣就能到約束自己，又能取得不錯的效果 。
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