1、要趕快的離開高溫、高濕的環境 ， 到通風涼爽的地方，解開衣物 。
2、降溫，降溫的方法主要有吹空調、吹風扇，冰塊冷敷，涼水擦浴等 。
3、補水 ， 補水的方法有口服和靜脈輸注 ， 清醒的患者可以喝含鹽的冷開水，或者是運動飲料，如果病人是昏迷的話，就需要到醫院里面進行輸液，一般輸冷鹽水來補液、降溫 。
【中暑的處理方法】4、重度中暑出現昏迷、抽搐后，要注意保持呼吸道通暢，避免造成窒息死亡 。
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