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胡蘿卜能和南瓜一起煮粥喝嗎

生活百科胡蘿卜

能，胡蘿卜和南瓜中都含有較多的胡蘿卜素，同時含膳食纖維較多，對控制血糖有輔助作用，可以一起用來煮粥吃，對身體有好處 。
胡蘿卜食用禁忌如下：
1、不宜生食胡蘿卜：胡蘿卜素屬于脂溶性物質 ， 只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收 。如生食胡蘿卜，就會有百分之九十的胡蘿卜素被排泄掉，起不到營養作用 。
2、胡蘿卜不宜下酒：因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素 ， 引起肝病 。所在，人們要改變胡蘿卜下酒的傳統吃法，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿卜素營養劑，特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒，以免危害健康 。
3、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜 。
【胡蘿卜能和南瓜一起煮粥喝嗎】4、食用時不宜加醋太多 ， 以免胡蘿卜素損失 。