30分鐘后：只有1~2位受試驗者提出了上廁所的情況 。
一個小時后：只有2~3位受實驗者提出了上廁所的情況 。
一個半小時后：有8位受實驗者提出了上廁所的情況 。
兩個小時后：只有20位受實驗者提出了上廁所的情況 。

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剩下的受試驗者 ， 也稱為半天不上廁所的人 ， 隨后日本實驗人員對他們的身體進行了檢測和觀察 。
觀察到：剩下的大部分 ， 受實驗者膀胱容量是比較大的 ， 承載的尿液是比較多的 ， 所以在短時間內是不會出現上廁所的情況 。
不僅如此：雖然膀胱容量承載了較多的尿液 ， 但是身體并未發生明顯的變化 ， 還是呈健康的方式正常運行和運轉 。

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日本實驗者還發現：這些半天不上廁所的日本人 ， 在喝水時 ， 他們的喝水速度是很慢的 ， 這也成為了一種關鍵因素 。
綜上所述：
（半天不上廁所的人）=身體比較健康
（頻繁上廁所的人）生理原因=身體還算健康 ， 病理原因=身體并不健康 ， 包括（泌尿系統感染 ， 膀胱炎）
——夏天：喝什么水比較合適？
【1】薄荷茶：薄荷茶可以緩解天氣太熱 ， 所導致的心情煩躁和不適感 ， 可以起到順氣通絡的功效 ， 也可以緩解口渴 ， 能夠去除燥熱 。
【2】檸檬茶：檸檬茶有很好的美白效果 ， 檸檬茶也有止咳化痰和生津的功效 ， 可以有效的緩解口渴 ， 經常喝檸檬茶 ， 還可以預防心臟病的發生 。

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【3】枸杞茶：夏天不妨喝些枸杞茶 ， 比如黑枸杞 ， 其中含有較多的花青素 ， 可以很好地恢復皮膚的活力 ， 去除體內多余的黑色素 。
【4】山楂茶：多喝一些山楂茶 ， 可以促進自身的血液循環 ， 緩解體內膽固醇 ， 甘油三酯堆積嚴重的情況 。

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【5】菊花茶：菊花茶 ， 具有清熱解毒的功效 ， 多喝一些菊花茶 ， 可以促進腸道的蠕動 ， 排除腸道當中的毒素和代謝產物 。
——夏天：吃什么水果比較好？
【1】藍莓：藍莓中的花青素是非常多的花青素 ， 在體內具有著消除細菌代謝產物 ， 維持皮膚健康的功效 。
【2】西瓜：夏天是吃西瓜的最好時節多吃一些西瓜 ， 達到利尿排尿的功效 ， 也達到了祛熱解毒 ， 緩解口渴順氣通絡的功效 。

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【3】圣女果：圣女果又稱西紅柿 ， 它的營養物質是非常豐富的 ， 多吃一些圣女果可以維持皮膚健康 ， 保養肌膚 ， 美容養顏

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