1、紅豆薏米一般需要堅持喝一個月以上 ， 才會起到減肥的效果 ， 單純的靠紅豆薏米減肥效果并不是很理想，在每天喝紅豆薏米的同時，要注意適當的參加一些體育鍛煉 ， 另外要注意少吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物 。
【紅豆薏米喝多久會減肥】2、紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸 ， 性平、無毒 。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁 。銅等礦物質 。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕 。
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