當然了 ， 如果您不喜歡走路這種方式 ， 也不用強求 ， 只要能通過其它運動方式達到適量的運動量 ， 也能收獲不少的健康益處 。
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參考文獻：
1.JAMATheJournaloftheAmericanMedicalAssociation,2020,323(12):1151.
2.王英俠,李玉潔,寧依群.步行運動對2型糖尿病患者血糖、血脂的影響[J].中國組織工程研究,2003(1):70-71.
3.2016版《中國居民膳食指南》
本期話題：您目前每天走多少步？習慣早上走 ， 還是晚上走？
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