血液“稀釋劑”公布，不是檸檬水，醫生：平時常喝，血管或變干凈( 二 ) 醫生|按摩

2.苦丁茶
血液濃度相對較高的人在日常生活當中可以堅持喝一些苦丁茶，雖然味道比較澀，但是營養價值非常豐富，清除血管毒素這方面效果比較顯著。
可以幫助大家降低血管當中的膽固醇濃度以及甘油三酯的含量，可以有效的幫助大家來預防血管堵塞的問題發生，也可以降低患上心腦血管疾病的風險。有助于血管變得通暢，對于身體的健康有一定的好處。

3.蓮子心水
蓮子味甘，但蓮心著實讓人苦不堪言，一般在食用的過程都會把蓮心剔除。不過小小蓮心泡水以后卻有大用途，蓮心能夠清心火、降肝火，平緩情緒，清熱養神。
除卻這些我們熟知的療效以外，蓮心還能夠降低體內的血脂，防止血管堵塞阻礙血液的流通。不僅如此，在預防膽固醇這方面，蓮心水也是數一數二的王牌飲品。

4.桑葉水
桑葉水的功效與作用可以清肺潤燥，還有抗細菌利尿，抗炎癥的作用，還可以調節人體內的血液粘稠度。對于有三高的人經常的喝桑葉茶有很好的保健功效。
桑葉內有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維，能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

血管堵塞怎么通？四種方法疏通你的血管1.保持適度運動
平時多參加有氧運動，如打太極拳、慢跑或快步走等，能消耗體內多余脂肪，減少脂類物質沉積，加快全身血液循環，防止斑塊生成。
尤其是孕婦和剛剛做完手術的病人，臥床期間經常按摩腿部和腳腕以及膝蓋等，維持血液通暢。

2.補充葉酸
葉酸在我們的體內有著重要作用，如果缺少葉酸就會讓血管發生堵塞情況，多吃菠菜、豆類、蘋果、柑橘等食物可以預防血管堵塞。
里面有豐富的葉酸，除了可以預防血管問題以外，還可以降低人們得冠心病和中風的幾率。

3.按摩療法
傳統的中醫認為頭部擁有很多的經絡與穴位，所以經常按摩頭部可以促進氣血的運行與流通，對疏通血管有很大的幫助。所以大家在平時不妨對頭皮進行按摩，可以用手亦可以用梳子。
通過經常的按摩頭皮，能夠有效的調節頭部的穴位經絡，從而起到疏通氣血的療效，對改善大腦血流循環有積極且正面的意義。另外腳部也有眾多穴位，長期按摩足三里也是可以改善氣血瘀滯的問題。

4.要遠離煙酒
長期大量吸煙會損害血管內皮，從而促進了血栓和動脈硬化的形成。大量酗酒會促進交感神經處于興奮狀態，加快了心跳，增加了心肌的耗氧量，讓患者動脈出現痙攣，從而引起心肌梗死。

上面的這些具有疏通血管作用的方法可以試試。這些方法對于保護血管來說起到了很好的作用，而且也可以有預防動脈硬化的功效，對于強身健體來說有一定的好處，大家可以經常做起來，這樣身材才能更健康。