除了食物外 ， 碘鹽的攝入量也需要嚴格控制 ， 建議普通成年人每日的攝入量保持在5g以下 。
碘對于健康而言非常重要 ， 但凡事過尤而不及 ， 攝入過量也會給健康帶來威脅 。 對于普通人來說 ， 保持均衡的飲食以及健康的鹽分攝入 ， 一般不會有缺碘的問題 ， 無需額外補充 。

參考資料：
[1
 《微量元素碘對身體的作用》. 北京地壇醫院掌上健康 2021-06-09
[2
 《為什么會得甲狀腺癌？》. 南昌大學第一附屬醫院甲狀腺外科 2022-06-05
[3
 《每天一點“碘”知識｜碘從哪兒來？有什么作用？適宜標準是多少？》. 滄州疾控 2022-05-14

未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 為什么這么多人不愿做腸鏡？院士：做一次腸鏡，或保你5年無腸癌
• RELiZORB（固定化脂肪酶）獲準用于脂肪吸收不良的2至5歲以下患者
• 4塊錢一片的他達拉非，為什么更多人選擇低劑量每日服用？
• 為什么越來越多孩子得白血??？提醒：背后4個原因，家長不容忽視
• 醫生提醒：芹菜切勿和它一起吃，會損傷身體，很多人或還不知道
• 女人到了40歲后，為什么身材越來越難管理，減肥變得更困難？
• 高血壓患者不宜吃肉？未必！提醒：4種肉可放心吃，對降血壓有利
• 心臟造影對身體的危害大嗎？患者在哪些情況下，需做心臟造影？
• 73歲腫瘤專家患癌，抗癌一年離世，他臨終前的一個反思，值得思考
• 跑步真的能減肥嗎？為什么很多人說，跑步很難成功減肥？