痰液|91歲陳院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉，這3種蔬菜也要少吃( 二 ) 咳嗽

降血脂的小妙招
多喝水
雖然通過喝水所能起到的降高血脂的效果不是特別明顯，但是可以通過多喝水，特別是清早喝上一大杯水，可以直接稀釋血液，也是降高血脂不錯的一種方法。
把控好飲食的量
一日三餐中，當我們在吃飯的時候，一定要把控好飲食的量，千萬不要多吃，以免人們體內的血脂升高，從而也會出現肥胖的情況，特別是在外面吃飯的時候，一定要注意細嚼慢咽，這樣也能幫助人們預防多種疾病。

定期檢查血脂水平
一般來說除了輕癥患者，高血脂患者最好定期進行血脂檢查，方便醫生及時了解患者血脂情況，并根據血脂水平的變化調整治療方案。
戒煙忌酒
對于高血脂患者而言，吸煙喝酒無異于雪上加霜，不但不利于血脂的控制，還會增加并發癥的發生風險，高血脂患者要遠離煙酒，盡快戒煙戒酒。
總而言之，患有高血脂必須重視，而省錢又有效的降脂手段就是健康的生活，每個患者都得盡早開始。