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體醫融合 名揚中外

健康知識養生常識

賡續歷史文脈 ， 感受體育非遺 。 本期“體薈非遺” ， 小體帶你走進上海市級非遺項目——練功十八法 ， 從上海一家地段醫院的傷骨科開始講起 ， 感受中華體醫源遠流長的文化根脈 ， 領略體醫融合在醫療保健方面的突出價值 。
同氣連枝學有所用
隨著人們對于健康的關注度不斷提升 ， 體醫融合這個詞近來越來越多的被提及 ， 同時 ， 與醫療保健相關的非遺項目也逐步走進了人們的視野 ， 練功十八法就是其中之一 。 練功十八法是一種醫療保健操 ， 由我國著名中醫推拿骨傷科專家、武術家莊元明所創 。
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來源/上海體育（下同）
在中國的傳統文化中 ， 武術和醫術一直有著同氣連枝的關系 。 古往今來 ， 精通武術又擅長中醫者比比皆是 ， 五禽戲、八段錦、易筋經等具有強身健體作用的導引術源遠流長 。 近代以來 ， 則有著名傷骨科專家和武術家王子平創編的“卻病延年二十勢” 。 而莊元明正是王子平的弟子 ， 具有深厚的中醫和武術功底 。
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上世紀六十年代 ， 莊元明在上海浦東陸家嘴地區的東昌路地段醫院傷骨科從醫 ， 發現眾多前來就醫的病人多為頸肩腰腿痛和四肢關節痛 。 于是 ， 他開始探索增進醫療、防治結合的辦法 。 他從中華傳統導引術和師承所學中受到啟發 ， 結合臨床的病因病理特征不斷摸索 ， 最終與推拿手法相結合 ， 創編了一套能夠讓病人按照治病目的進行自我推拿的醫療保健操 ， 這就是最早的“練功十八法” 。
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對癥而為自我施治
練功十八法 ， 顧名思義 ， 共有十八種方法 。 在練習時 ， 要求練習者做到動作正確 ， 自我施治 ， 注重“內勁” ， 對防治頸、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病具有一定的作用 。 隨著后續的不斷創制 ， 又有“前十八法”“后十八法”和“續十八法”之分 。 前十八法主要防治頸、肩、腰、腿痛；后十八法主要防治四肢關節痛、腱鞘炎、網球肘以及內臟功能紊亂；續十八法主要防治中老年慢性支氣管炎、心肺功能衰弱 。
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練功十八法的動作是針對病因、病理而設計 ， 每一個動作有其所對應的活動部位、鍛煉要求和適應癥 ， 如：“漏肩風”是由于肩帶關節功能障礙及軟組織的粘連、痙攣和僵硬等病變 ， 導致肩關節功能喪失 。 針對這種病的起因和機理 ， 練功十八法中包含了以活動肩帶為主的身體練習 。
三代傳承名傳海外
莊建申 ， 莊元明之子 ， 自小受到父親的熏陶 ， 也練就了一身扎實的本領 。 自上世紀七十年代以來 ， 莊建申便開始參與練功十八法的國內外相關推廣 ， 并結合自己的西醫知識 ， 在原練功十八法的基礎上完成了續十八法 。
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從1984年開始 ， 莊元明、莊建申相繼進行了多次海內外講學、授課 ， 練功十八法發展迅速 。 2009年 ， 練功十八法被列入第二批上海市非物質文化遺產保護項目 ， 并于2012年進入上海市第一屆市民運動會和上海市民體育大聯賽 。
如今 ， 練功十八法不僅是印尼中老年人的“國操” ， 也被巴西列為大力推廣的醫療康復操之一 。 在美國、英國、法國、西班牙、葡萄牙、加拿大、澳大利亞等40多個國家和地區都有愛好者 。 隨著擅長英語、日語的第三代傳承人莊辰吉的接棒 ， 將會幫助練功十八法在中外民間文化交流中發揮更多的作用 。 返回搜狐 ， 查看更多