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到底什么樣的體重才叫胖？身高160cm的女性，體重多少比較合理？

疾病并發癥bmi

到底什么樣的體重才叫胖？身高160cm的女性，體重多少比較合理？

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近期 ， 一份規模龐大、覆蓋面廣的研究報告《中國肥胖患病率及相關并發癥：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》發表 ， 深入剖析了中國不同年齡、地域群體在超重和肥胖方面的現狀 。
究竟哪個年齡段更容易面臨肥胖問題 ， 以及哪些地域的人更有可能變胖？這份“肥胖地圖”給出了答案 。

一、全國肥胖地圖公布 ， 哪個省份最重？
該研究由北京301醫院母義明教授團隊與諾和諾德、美年健康研究院合作 ， 在\"Diabetes ，Obesity and Metabolism\"期刊發表 。 研究調查了來自全國243個城市的1577094名成年人 ， 其中52.8%為男性 ， 中位年齡40歲 ， 平均BMI=24.1 kg/m2 。 主要目的是通過人口統計學特征調查超重和肥胖的患病率 ， 以及通過體重指數（BMI）分級調查超重/肥胖相關并發癥的患病率 ， 為未來肥胖護理提供更詳盡的信息 。
通過對隨訪人群數據的統計及分析 ， 結果發現：

  • 在總體人群中 ， BMI近似呈正態分布 ， 23.5-24.5之間最為常見 。 按中國BMI分級 ， 34.8%超重 ， 14.1%肥胖 。
  • 男性超重和肥胖的比例較女性更高 ， 男性中超重比例為41.1% ， 肥胖比例為18.2%；女性中超重比例為27.7% ， 肥胖比例為9.4% 。
  • 北方超重和肥胖患病率高于南方 ， 內蒙古、山東和河北的患病率最高 。
另外 ， 研究團隊還發現超重和肥胖與多種并發癥的高發生率密切相關 。 使用中國人的BMI分級 ， 最常見的肥胖并發癥包括：脂肪性肝病、前驅糖尿病、血脂異常、高血壓 。
與此同時 ， 正常BMI范圍內的人中 ， 前驅糖尿病、血脂異常、頸動脈斑塊和脂肪肝疾病也是較為常見的并發癥 。

總體而言 ， 超重和肥胖者的并發癥數量較高 ， 大部分BMI正常者沒有并發癥 ， 而超重或肥胖者罹患并發癥的情況較為普遍 。
不論采用中國人的BMI分級還是WHO的BMI分級 ， 不同BMI組的并發癥發生率都呈現類似趨勢 。 這些結果突顯了超重和肥胖對健康的負面影響 ， 以及體重管理的重要性 。
二、長胖是因為吃太多、動太少？
在探討肥胖問題時 ， 很多人認為 ， 吃少點不就行了嗎？那么 ， 我們是否可以簡單地將肥胖歸結為吃得太多呢？
首先 ， 我們先來看下怎么才算胖 。 目前 ， 我國建議將成年人BMI≥24診斷為超重 ， BMI≥28為肥胖 ， BMI指數的計算方式為：BMI = 體重（公斤） / 身高（米）2 。
如果一個人的體重是70公斤 ， 身高是1.75米 ， 那么他的BMI計算如下：BMI = 70 / (1.752) ≈ 22.86
大家根據自己的體重計算 ， 如果對應值為“超重”、“肥胖” ， 那么就應及時管理體重 。

在大多數人看來 ， 人之所以會長胖主要是因為“吃得多 ， 動得少” ， 其實除了和飲食、運動有關以外 ， 還有多種因素影響 。

1、雄性激素下降
男性體重的調控受睪酮水平影響顯著 。 進入中老年階段 ， 睪酮水平逐漸減少 ， 內臟脂肪等脂肪組織逐漸增加 ， 這可能進一步加劇瘦素抵抗 ， 導致瘦素失去了對脂肪代謝的有效調控作用 。 此外 ， 肥胖本身也可能引發睪酮水平的下降 ， 形成一個循環效應 。
2、大腦疾病
2022年9月28日 ， 美國貝勒醫學院的研究人員在《Science Advances》期刊上發表了一篇關于肥胖與大腦的研究論文 。 該研究認為 ， 肥胖可以被視為一種神經發育疾病 ， 而早期大腦發育的分子機制可能在決定肥胖風險方面扮演著重要角色 。