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天然的“嘌呤大王”，是“海鮮”5倍，醫生：這“素菜”要管住嘴( 二 )

素菜醫生尿酸痛風



早期3種跡象 ， 警惕體內“尿酸”已經結晶尿酸高并不一定意味著痛風的降臨 ， 然而 ， 當尿酸濃度持續偏高（男性大于428μmol/L ， 女性大于357μmol/L）時 ， 微溶性的尿酸可能超過飽和濃度 ， 形成尿酸鹽的結晶 ， 在體內沉積 ， 進而引發痛風性關節炎、腎臟結石等問題 。
因此 ， 當高尿酸患者出現以下癥狀時 ， 可能是病情加重的信號 ， 需要及時就診：
1、腰痛及排尿異常：隨著尿酸升高 ， 病情加劇 ， 尿酸鹽結晶可能沉積在泌尿道 ， 造成腎結石或輸尿管結石 ， 引發腎盂積水 ， 進而出現明顯的腰痛現象 。
同時 ， 排尿也會出現異常 ， 如排尿疼痛、排尿次數增多或排不出來、尿色異常（如醬油色）以及泡沫尿 。
2、“二高”現象：尿酸過高會降低體內葡萄糖的利用率 ， 限制胰島素功能 ， 導致胰島細胞受損 ， 血糖上升 。
長期尿酸過高還會影響血管收縮和舒張功能 ， 引發血壓異常升高 ， 引起頭暈和頭痛等不適癥狀 。
3、關節痛：尿酸結晶形成后會進一步刺激關節組織 ， 壓迫局部神經纖維 ， 導致關節疼痛 。 早期多為偶發的刺痛和酸痛 。
隨著病情加重 ， 疼痛會變得劇烈 ， 出現刀割樣疼痛 ， 可發生在腳趾、腳踝以及膝關節等部位 。 當高尿酸患者出現上述癥狀時 ， 應立即就診 ， 進行針對性的治療和管理 ， 以避免進一步的身體損害和不便 。

痛風的“敵人”找到了 ， 現在吃正鮮嫩車前草 ， 又稱蛤蟆葉、車輪菜 ， 看似平凡 ， 實則是一味珍貴的中藥 ， 其知名度主要來自于在防治痛風方面的應用 。
實際上 ， 車前草并非直接治療痛風 ， 而是通過降低尿酸的含量 ， 達到改善痛風的目的 ， 可以形象地理解為 ， 車前草是曲線“治”痛風的能手 。
研究顯示 ， 車前草中含有的一些元素 ， 對緩解和抑制嘌呤淤積具有顯著作用 ， 據《藥性淪》記載 ， 車前草“能去風毒”；
《本草匯言》則認為 ， 車前子“同舒筋藥用能利濕行氣 ， 健運足膝 ， 有速應之驗也”；
《藥品化義》指出 ， 車前子能治“周身濕痹” ， 從這些歷代本草記載可以看出 ， 車前草和子是痛風的克星 ， 能夠有效地防治痛風 。
枸杞大棗車前草湯
用料包括車前草、大棗、枸杞和姜 。
制作時 ， 需要先將車前草用清水洗凈 ， 加入姜塊和1500ml的水 ， 上火熬煮 。
待大火煮至沸騰后 ， 加入大棗 ， 再次煮滾后轉文火繼續煮20分鐘 。
最后加入枸杞 ， 煮10分鐘左右 。
這道湯不僅味道鮮美 ， 還有助于降低尿酸 ， 緩解痛風 ， 此外 ， 平時用這些食材泡水飲用也能起到同樣的效果 。

蒲公英根茶
中醫認為 ， 蒲公英具有清熱解毒、利水消腫的功效 ， 可促進痛風患者排尿 ， 減少體內的尿酸含量 ， 因此 ， 適量飲用蒲公英水對于濕熱型痛風具有一定的輔助治療效果 。
此外 ， 多喝水、多排尿有助于排出體內尿酸 ， 進一步緩解痛風癥狀 ， 然而 ， 出現痛風后 ， 仍需要及時前往正規醫院 ， 通過綜合診療制定個體化的調理方案 ， 綜合運用藥物、飲食、生活方式等多種方法進行干預 。

山楂茶
山楂中含有豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質 ， 這些成分能夠阻斷并減少自由基的生成 ， 增強機體的免疫力 ， 預防衰老和抗癌等 。
山楂泡水喝對痛風有好處 ， 不會加重痛風 ， 飲用山楂水可以增加尿酸的排泄 ， 使尿液堿化 ， 屬于低嘌呤和堿性飲食 ， 對痛風患者有幫助 。
對于高尿酸血癥患者來說 ， 除了采取必要的治療手段外 ， 注意健康飲食也是非常重要的 。