肩井的準確位置圖和作用肩井的準確位置圖和作用的準確位置圖作用 _經驗分享

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肩部是人體的重要樞紐，也是重要的保健養生保健穴位，當因勞累造成肩部肌肉緊張的時候，敲打肩部是一種很好的放松方式，而且肩部有一個肩井穴，是緩解肩部酸痛常到的穴位，那么肩井的準確位置是哪里？具體有什么作用呢？肩井的準確位置圖肩井位于肩部，當大椎與肩峰端連線的中點上，或以兩手并攏，食指靠頸，中指尖到達處即是。
肩井穴名解析肩，指穴位在肩部；井，指地部孔隙。“肩井”是指膽經的地部水液在這個穴位流入地之地部，本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，到達本穴后，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名。
肩井的作用肩井穴為足少陽膽經的腧穴，又與手少陽三焦經，陽維脈交會，三焦經及陽維脈的陽氣因此匯入穴內，氣行則血行，此穴一打開，全身氣血也隨之而起，從而起到通經活絡，消腫祛風的作用；加之肩井與足陽明胃經交會，故點按該穴能疏泄肝經之郁結，又能解胃經之積熱。
經常按摩肩井的好處【肩井的準確位置圖和作用肩井的準確位置圖和作用的準確位置圖作用】 肩井是常用的肩頸部保健穴位，多按揉這個穴位，可以使氣血調達舒暢，使氣血運行至周身，有助于緩解疲勞，放松肌肉，也可以幫助緩解頸椎病，落枕，肩關節周圍炎引起的頸項肌肉痙攣，疼痛，上肢酸脹麻木等癥。
肩井按摩方法1.敲打法：用右手五指并攏微屈，以手腕部擺動，有節奏的敲打左側肩井穴，然后左手敲打右側肩井穴，兩手交替進行。
2.提拿法：用拇指和食指，中指相對用力，提拿肩井處的筋肉，反復多次，每天操作不限次數。
3.點按法：用拇指指腹或食指跪指點按，以透力為度，使肩部或胸部，上肢出現麻木感。
4.指揉法：先用左手食指壓于中指上，按揉右側肩井5分鐘，再用右手按揉左側肩井5分鐘。

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