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1、一天吃300-400克左右即可 。
【木瓜一次性吃多少合適 木瓜一次吃多少合適】2、木瓜有著舒筋活絡，除痹止痛，化濕去濁的功效 。特別適合在夏季食用木瓜，因為它可以有效的祛除濕熱，特別適合老年人在日常生活中經常食用 。
3、木瓜果肉中含有的木瓜堿能夠有效的緩解痙攣疼痛 。而且它還能夠治療關節疼痛等癥狀 。對于中老年人來說，它還可以有效的治療腰膝酸軟，手腳麻木等癥狀，因此建議一天吃300-400克左右即可 。
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