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天天吃面包當早餐好嗎

生活百科天天

1、一般長期單一飲食可能會伴有營養不均衡，如面包中一般含有蛋白質，碳水化合物，礦物質，但是缺乏維生素 。而且天天吃面包很容易發胖 。
2、早餐是很重要的，如果一定吃面包的話可以吃全麥的面包 。建議早晨加上牛奶、雞蛋、 搭配，也可以適量的加上水果 比如說蘋果 。牛奶雖然含有一定的維生素D，可是維生素也是比較缺乏的 。
【天天吃面包當早餐好嗎】意見建議：一般如長期缺乏維生素C，會導致炎癥感染增多，皮膚變黑，毒素增多，維生素A缺乏易導致視力下降，B族維生素缺乏會導致食欲不振，神經性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理 。