如今隨著肥胖問題越來越備受廣大消費者關注 ， 但是不運動就能減肥嗎？對此 ， 相關醫師表示：“減肥是長期的工作 ， 要想達到真正的減肥 ， 是需要管住嘴、邁開腿 ， 管住嘴是根據患者的身高、體重、所從事的職業 ， 由營養科醫師或者內分泌科醫師算出患者每天進入的大卡數 ， 進行1/5、2/5、2/5三餐配置 。 同時選擇一項能夠堅持的運動項目 ， 包括游泳、跑步、散步、跳繩、跳操 ， 都可以 。 堅持下來 ， 經過一段時間的努力 ， 使得脂肪細胞逐漸減少 ， 肌肉組織逐漸增加而達到減肥的效果 。 減肥的過程中 ， 如果飲食不控制 ， 只是增加了運動量 ， 也是減不下來的 。 肥胖的發生多是由于攝入過多 ， 機體把多余的能量以脂肪的形式儲存起來 ， 所以一定要管住嘴、邁開腿 ， 才能夠達到減肥的效果 。 ”
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