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1、蛋白粉可以調節免疫功能，我們身體所需要的氨基酸可以依靠它來補充，把身體里的壞組織代替掉，降低了膽固醇的水平 。并且，它對于傷口也有加快愈合的作用，維持著身體免疫系統 。
2、它可以幫助人們恢復體力，時常進行體育鍛煉的人應該要多服用一些蛋白粉 ， 它讓這群人可以盡快的恢復 ， 對肌肉的生長也是有幫助的 。
3、它讓我們腸胃功能減弱，尤其是對于正在發育的孩子來說，這時候的腸胃正是鍛煉濕氣的時候 。要是根據蛋白粉來補充營養并不是很好，并且它會讓孩子的腸胃功能減弱 。
【長期喝蛋白粉的好處和壞處 蛋白粉的好處和壞處】4、它會加重腎臟負擔，如果吃的太多，容易增加腎臟負擔，對人體機能發展也是不利的 ， 尤其是糖尿病患者以及腎炎的人，對病情的恢復是不利的 。

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