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豆腐怎么炒

生活百科豆腐

1、炒豆腐竅門：將豆腐切塊，平底鍋中放油，將豆腐排放進去，小火煎至兩面金黃；多翻動幾次，煎老一些，加入生抽、老抽、米酒、糖、五香粉、孜然粉，少許鹽和水，小火慢慢收汁；汁收差不多了，開大火最后收汁，放入芝麻即可 。
【豆腐怎么炒】2、豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃 。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用 ?，F代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王-酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴 。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品 。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用 。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分 。