【每天走路1萬步會不會傷身體】每天走路一萬步是否對人體有害要根據人自身的身體情況來回答 。如果對象是一個青壯年，那么在醫學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的 。但是，當人的年齡逐漸增長 ， 人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害 ， 甚至于出現體力不支和加速關節磨損等問題 。更有甚者，會出現骨性膝關節炎、腰肌勞損等疾病 。所以 ， 中老年朋友可以將運動步數降到4000～7000，這樣更有利于身體 。
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