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女人煲什么湯最補氣血

生活百科女人

女性朋友們覺得到自身氣血虧虛 ， 長期性下來便會造成各式各樣的婦科病 ， 最重要的便是會對自身的經期有不大好的影響 ， 很可能便會造成 自身出現月經不調 ， 或是是別的婦科層面的問題 ， 那麼就可以根據滋補湯來做到補氣補血的實際效果 ， 例如用大棗、桂圓肉和梗米等 ， 這種食材放到一起能夠煮湯喝 。
1．桂圓肉15克 ， 大棗3-5枚 ， 梗米100克 。同熬成粥 ， 熱溫服 。
作用：養神健脾 ， 滋補養生健壯 。
2．新鮮羊骨頭2斤（1000克） ， 梗米200克 。羊骨頭清洗捶碎 ， 放水煮湯 ， 去渣后 ， 入梗米共熬成粥 。服用時中適當調米溫服 ， 10-15天為一治療過程 。
作用：補腎壯陽健骨 。
3．糙檽米100克 ， 薏米仁50克 ， 大棗15枚 。同熬成粥 。服用時加適當白砂糖 。
作用：補陰補血補氣 。
4．制首烏60克 ， 大棗3-5枚 ， 梗米100克 。先以制首烏煎取漿汁去渣 ， 添加大棗和梗米熬粥 ， 將成 ， 放進老紅糖適當 ， 再煮一二沸就可以 。熱溫服 。制首烏忌銅器 ， 煎湯熬粥時要用少鍋或搪瓷鍋 。
作用：清肝火益腎 ， 益氣養血理虛 。
5．生雞蛋2個 ， 取雞蛋黃打撒 ， 燒開先放鹽少量 ， 入雞蛋黃煮開 ， 每天飲服2次 。
作用：補鈣 ， 適用缺鐵性貧血 。
當瘦身減肥變成現代都市的主題風格時 ， 另一種營養成分缺乏性病癥卻以難以置信的速率占領了現代家庭中的最少組員 ， 這就是缺鐵性貧血 。
6．牛肝150克 ， 西蘭花適當 。牛肝清洗切成片與木薯淀粉、鹽、生抽、雞精適當調均勻 ， 放進鍋中內與焯過的菠菜炒熟 ， 或用牛肝50克清洗切成片 ， 放進開水中煮至近熟時 ， 放進西蘭花 ， 沸騰添加調米 ， 吃肝吃菜喝粥 。
作用：補鈣 ， 適用缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜” 。
【女人煲什么湯最補氣血】 牛尾巴：具有牛羊肉益氣之功 ， 又有牛髓填精補腎填精之效 ?！侗静菥V目》：“牛羊肉具備益氣 ， 健脾胃益胃的作用 。牛羊肉能夠補氣血 ， 作用同黃芩 。牛髓具備柔肝 ， 填精補腎填精的功效 ， 久服可益壽延年 。李時診說：牛髓能潤肺止咳補腎壯陽 ， 澤肌悅面 。整治骨折 ， 擦損害痛 ， 有很奇特的實際效果 。”