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1、300g生菜 ， 適量蒜末 ， 一勺生抽、蠔油 ， 適量的鹽 。
2、生菜洗凈 ， 鍋中水開后加入幾滴油 ， 倒入生菜燙熟 ， 撈出控干水分 。
3、調醬汁：鍋熱倒少許油 ， 加入蒜末爆香 ， 加1勺生抽、一勺蠔油、適量的鹽和少許水煮至燒開 。
【三日瘦身減肥餐的家常做法】4、把煮好的醬汁淋在生菜上即可 。

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