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千卡和大卡的區別

生活百科千卡

1、大卡和千卡都是一種熱量單位，1大卡=1千卡，大卡是一種口語說法 ， 千卡是一種書面的正式說法 。
2、卡和卡路里、焦耳和千焦也都是熱量單位，卡、卡路里、大卡、千卡和焦耳、千焦，屬于不同的熱量單位體系 。卡路里簡稱卡，卡和焦耳之間的換算系數是4.186 ， 1卡=4.186焦耳，1大卡=1千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦 。
3、平常吃飯、吃零食、喝飲料、喝牛奶等，進食三大類營養物質，包括糖、脂肪、蛋白質，吸收入人體后都可以產生熱量 ， 1克脂肪產生的熱量大約是9千卡，也就是9大卡 。
【千卡和大卡的區別】4、1克糖和蛋白質產生的熱量大約都是4千卡，也就是4大卡，同量脂肪產生的熱量，要比糖和蛋白質多很多，所以 ， 減肥時要控制脂肪的攝入 。