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Bass 掌握正確的刷牙方法-圖解巴氏刷牙法

生活百科掌握

合適的牙刷
牙刷是唯一的刷牙工具 ， 牙刷的好壞直接影響刷牙的質量和舒適感 。
普通人應該選購刷頭適當偏小的牙刷，大小以確保放入口中能靈活轉動，長度覆蓋2~3顆牙齒的大小為宜 。刷毛建議選擇細軟為宜，毛束應有明顯間距 。
現在科技發達，除了普通牙刷外還有電動牙刷、聲波震動牙刷、超聲波震動牙刷等高科技牙刷，能獲得比普通牙刷更高的清潔效率 。注意幼兒及牙齒敏感脆弱的人群不宜使用（超）聲波震動牙刷 。
建議每3-6個月換一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和細菌滋生 。
【Bass 掌握正確的刷牙方法-圖解巴氏刷牙法】規避 6 種錯誤的刷牙方式
1、不能冷水或熱水刷牙
2、刷牙的力量不要太大
3、刷牙不能橫著刷
4、牙刷頭不要太大
5、早上刷牙建議在早餐后，不要起床后馬上刷牙
6、刷牙后漱口次數不要太多，1到2次即可
刷牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少于一分鐘，建議刷足2分鐘 。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚各刷牙一次 。