材料：海帶200克、花生仁100克、豬排骨300克、鹽4克、醋2克、味精2克 。
海帶和花生可以一起燉排骨，具有維護骨骼健康的功效，具體做法如下：
1、 海帶、花生仁、豬排骨分別洗凈；
2、 豬排骨剁成塊；
【海帶和花生可以一起燉排骨嗎】3、 海帶加醋浸泡片刻，切成絲；
4、 花生仁用熱水泡脹，去除內皮；
5、 豬排骨、花生仁放鍋內，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉用文火煮1小時；
6、 豬排骨肉熟脫骨時，加入精鹽、味精調味即成 。

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