1. 首頁 > 健康養生 > >

生蠔號稱“海洋牛奶”，常吃好處多，但這3種人最好別吃( 二 )

健康知識養生常識


2、過敏人群慎食生蠔
生蠔屬于常見貝類海鮮 ， 而有些人容易對海鮮產生過敏 ， 這類人食用生蠔就要多注意了 ， 以免誘發過敏癥狀 。
生蠔號稱“海洋牛奶”，常吃好處多，但這3種人最好別吃
文章圖片
3、脾胃虛寒者不宜吃生蠔
生蠔是寒性食物 ， 脾胃虛寒者不宜過多食用 ， 否則會加劇胃里的寒氣 ， 從而導致胃脘脹痛、大便溏泄、食欲不振等不適癥 。
4、不能過量食用
生蠔性寒 ， 而且富含蛋白質 ， 嘌呤含量也很高 ， 一次吃太多可能會引起消化不良、腹瀉等問題 。
【生蠔號稱“海洋牛奶”，常吃好處多，但這3種人最好別吃】小編提醒：食物是人體的營養來源 ， 每一種食物中有各種不同含量的營養素 ， 沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求 ， 沒有十全十美的食物 ， 也沒有一無是處的食物 。 各種食物營養特點不同 ， 必須合理搭配才能營養全面 ， 營養均衡是健康的基礎 ， 所以我們提倡：科學認識食品 ， 膳食均衡保健 。