適合秋分吃的養生粥有：銀耳粥、百合粥、梨粥、山藥粥、栗子粥、南瓜粥 。
【秋分吃什么養生粥】秋分（autumnalequinox），農歷二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22或23日 。南方的氣候由這一節氣起才始入秋 。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象 。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大 。《月令七十二候集解》：“八月中，解見春分”、“分者平也，此當九十日之半，故謂之分 ?！狈志褪前耄@是秋季九十天的中分點 。
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