十齋日要注意過午不食，從早上天亮一直到中午太陽當頭為止的這段時間，都是持戒者的飲食時間，按照佛門正常作息，這段時間基本上有早餐與午餐二頓要過齋堂用齋 。
【十齋日注意什么】十齋日(即于每月初一、八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十等十日受持齋戒 ?！兜夭仄兴_本愿經》卷上〈如來贊嘆品〉云'復次普廣，若未來世眾生，于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日，是諸日等諸罪結集定其輕重 。
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