1、鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，淡鹽水清洗腸胃通便 。
2、保護口腔、防細菌、防感冒喝淡鹽水可有效補充鉀、鈉離子 ， 高溫天氣出汗過多,體內水分和鹽排出量大,因此要常喝一些淡鹽水補充鹽 。
3、早上適當地喝鹽水可以促進身體內環境穩定，可以促進內分泌功能，對腎功能有積極意義 ， 由于鹽的成分含納，人體新陳代謝需要鈉離子參與 。
【熱水里加鹽有什么作用】4、可以早中晚喝一杯鹽水，是有積極意義的，特別是在運動后 ， 喝鹽水可以快速促進身體機能恢復，促進新陳代謝 。
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