學鋼琴經常出現的手型手腕問題：壓手腕、手腕酸痛如何解決？ _健康小知識

在很多鋼琴即興彈奏的一些小視頻里，我們有時候會發現一些視頻彈奏鋼琴的人，他們的手型并不一定標準。他們的手腕有點時候還會凹下去。專業講叫做壓手腕。
可以看到一些人的手腕是側偏的，這樣橫向的側偏壓手腕，在鋼琴演奏中是非常傷害手腕的。

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為什么會出現這種情況？
很多即興鍵盤的人他們并不是專業學鋼琴的，很多都是半路起家，所以一般在右手同時下鍵三個音符的時候，會潛意識認為右手的5指是用來彈奏白健，最邊上的白健必須5指彈奏，其實這個意識是錯誤的。如下圖所示：

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正確的彈奏方法應該是，可以讓右手的3指或者4指去彈奏白健，這樣手腕就不會形成側壓。
如果是在彈奏的和弦或者旋律有黑鍵的情況下，一定是盡量要用234指，長指去夠黑鍵，不要用短指1指和5指去夠黑鍵。

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還有常見的一種壓手腕，就是整個手腕的下榻。
如何糾正這種錯誤的彈琴習慣呢？
用抬臂演奏的方式去練琴，手腕不要給力，彈琴的時候腦海中默念，手腕放松手腕放松。采用抬起手臂的方式，去讓手指下落在琴鍵上，這樣就可以感受手臂和手指的力量，不用讓手腕有用力的感覺。
并且我們要讓手腕底部，手肘底部與指尖處在水平一條線。這樣在鋼琴演奏中叫做“三點一線” 。
注意，這里的水平一條線不一定是完全水平，也可以是傾斜的水平面。

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如何緩解錯誤手型彈琴造成手腕酸痛的這種現象呢？
手腕酸痛，在初學者學鋼琴過程中最經常遇到。
因為發力方式不穩定，手腕忽高忽低，手指忽有力忽無力，彈奏的速度忽快忽慢，就非常容易讓自己手腕疲勞。

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這個時候我們需要做好下面這幾點：
1彈琴速度均勻
建議是慢速彈奏，任何曲子慢彈都比快彈帶來的收益高。很多鋼琴教授都表明，很完美的慢彈比原曲速度彈奏要難。所以能慢彈得好聽，再提速。
2不要彈奏自己不能駕馭的鋼琴曲。跨級彈奏是避諱。
【學鋼琴經常出現的手型手腕問題：壓手腕、手腕酸痛如何解決？】成人學鋼琴，最容易出現的問題就是，最近流行一首好聽的歌，我不管難不難，反正我就搜到譜子我就彈奏。這樣是非常容易造成自己手部受傷的。所以彈奏鋼琴曲，一定是量力而行。

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所以說，學鋼琴非常不容易，希望每個人都可以堅持。返回搜狐，查看更多
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