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醫林正骨丨頸肩腰腿常疼痛，日常護養有良方！特別適合老師們......( 三 )

健康知識養生常識


醫林正骨丨頸肩腰腿常疼痛，日常護養有良方！特別適合老師們......
文章圖片
▲手部按摩示意圖
在此 ， 給老師們推薦一個中藥外洗手部的方子 ， 居家可使用 。
中藥外洗方
材料
艾葉
30g
徐長卿
30g
透骨消
30g
防風
30g
虎仗
30g
寬筋藤
30g
做法
1、正常煎煮約30分鐘 ， 自然降溫至至40°適宜；
2、將藥液導入盆中 ， 雙手泡入 ， 或用藥液浸濕毛巾 ， 敷在在手部；
3、每天進行1-2次均可 ， 沒有嚴格次數限制 ， 每次泡洗濕敷約20分鐘為宜；
5、結束后迅速將手部部位擦干 ， 以免風吹受涼 。
注意事項
該方不適用于手指疼痛伴隨全身其他關節的紅腫脹痛 ， 懷疑為類風濕性關節炎的患者 。
向所有辛勤的園丁致敬 ，
祝老師們節日快樂 ， 平安健康！
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來源：“林定坤工作室”公眾號
執行編輯：盧悅明
審核校對：莊映格
責任編輯：宋莉萍返回搜狐 ， 查看更多
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