1、軍訓開始前2小時，喝500毫升的白開水，提前補水可以給腎臟代謝提供時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態；
【軍訓時喝什么好】2、軍訓過程中，間隔20分鐘喝一次淡鹽水，維持體內離子平衡 。淡鹽水即每升水里加0.11到0.15克鹽，并將水溫控制在15到22攝氏度；
2、軍訓結束后，等待心率平穩，喝淡鹽水即可 。
軍訓是學生接受國防教育的基本形式，目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能 。
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