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學生失眠怎么辦

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【學生失眠怎么辦】【飲食調理法】：需要用到紅棗 ， 小麥 ， 冰糖 ， 先把適量冰糖放進鍋里融化完后 ， 然后把紅棗、小麥放在鍋里一起熬 ， 每天晚飯前喝1次 。冰糖不宜過多 ， 適量就行 ， 結合紅棗和小麥 。
【自我按摩調理法】：每天早晨起來和晚上睡前 ， 閉上雙眼用雙手輕輕按摩太陽穴 ， 百會穴各30次 ， 然后用保健木梳梳幾下 ， 抓幾下頭頂 。
【特制煲粥調理法】：紅棗 ， 元肉 ， 白砂糖 。先將大米放在鍋里煮成粥 ， 其次放入紅棗、元肉 ， 直到紅棗煮透為止 ， 最后放入白砂糖適量 ， 不宜過多！每天早上喝！此方法和飲食調理法是完美結合 ， 強烈推薦！
【中式調理法】：朱砂 ， 漿糊 。先將朱砂和漿糊適量調理均勻 ， 比例和一張膏藥匹配 ， 然后放在普通的膏藥上 ， 貼在自己的腳心正中間 ， 次日早上然后去掉！一個星期最少3次 ， 否則一點效果都沒有 ， 如果有時間的話每天1次最好！
【浴足調理法】：醋、鹽、菊花、黃芩 。先將醋、鹽、菊花、黃芩放在一起水煎30分鐘左右 ， 適當加入少許熱水 ， 然后倒入浴盆中 ， 趁熱浴足20分鐘!這種調理方法有點麻煩而已 ， 不過效果還是可以的！