早睡的人 ， 血壓更平穩、健康 。

7
//  胰島功能更好
早睡早起 ， 對于控制血糖也更有幫助 。
常熬夜會引起交感神經興奮、腎上腺皮質髓質亢進 ， 影響體內激素水平 ， 內分泌節律被打亂 ， 影響胰島功能 ， 更容易導致2型糖尿病或其他代謝疾病 。
8
//  不易導致肥胖
熬夜也是發胖的一個重要因素 ， 因為熬夜會導致內分泌失調 。
同樣 ， 如果按時休息 ， 早早起床外加適當鍛煉 ， 不僅不會發胖 ， 還可以保持苗條身材 。

【驚了！早睡早起1小時，身體發生8大改變！】

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