1、減肥期間可以適量吃桔子 。
2、桔子具有一定的減肥效果 。主要就是由于桔子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中 ， 你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之后就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果 。建議，如果想要獲得很好的減肥效果，那么可以在每天飯前服用一個桔子，這樣能夠有效的降低食欲 ， 起到很好的減肥效果 。
【正在減肥可以吃柑嗎】3、橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲癥 。橘子不宜食用過量 ， 吃太多會患有胡蘿卜素血癥 ， 皮膚呈深黃色，如同黃疸一般 。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常 。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鐘，據載其“性好啖橘 ， 橘熟 ， 堆砌床案間，無非橘者 ， 自刊不給，輒命數僮環立剝之”，吃到手腳都呈現黃色 。