三、床單、被套、枕頭、睡衣 ， 多久洗一次好？
進入9月 ， 夏季轉為秋季 ， 床上用品也開始更替 。 日常應該怎么清潔 ， 才能讓螨蟲遠離你？

• 枕頭
  

枕頭容易沾上頭皮屑、真菌、細菌以及皮膚上的油脂、污垢等 ， 這些臟東西都會成為塵螨和細菌的營養物質 ， 給皮膚帶來問題 。 因此建議枕套應該勤洗勤換 ， 一周左右一次最佳 。

• 床單、被套
  

床單和被套貼身 ， 會沾染油脂、汗液、皮屑 ， 所以與枕頭相似 ， 也應該每周左右清洗一次 ， 最好洗完后再在太陽底下暴曬 ， 幫助徹底清除螨蟲 。

• 睡衣
  

睡衣與皮膚直接接觸 ， 應該需要經常更換的 。 否則長時間一樣容易滋生螨蟲、刺激皮膚 ， 最好每兩天清洗或一周洗一次 。
另外 ， 建議每周應定期清除室內灰塵一次 ， 尤其是陰暗角落和縫隙 ， 應細致清潔 。 白天在床單以及枕頭上鋪蓋一層防菌防塵的床罩 。 在清洗床單被套前 ， 可先將殘留的皮屑和毛發處理干凈 ， 再清洗 。

皮膚越來越差 ， 有時候要考慮不是體質問題 ， 很可能是你的床“太臟了” ， 趁著好天氣 ， 不妨給你床品做個深度清潔吧 。
參考資料：
[1
《可怕 ， 三個月不洗床單被罩 ， 200萬只螨蟲在你身上爬》. 健康160深圳 .2018-12-12
[2
《曬完被子的\"陽光味\"其實是螨蟲的尸體味？很多人都不知情…》 .科普中國 .2019-11-14
[3
《噓！3個月不換床單 ， 可能有螨蟲在你被子上產卵…》 .生命時報. 2020-04-25
【床單3個月不洗到底有多臟？多久洗一次最好？看完再也不敢偷懶了】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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